My Autonom Health

24h-Messungen deiner Herzratenvariabilität mit allen Bluetooth fähigen Sensoren wie z.B. von Polar, Suunto, aber auch mit dem System von Autonom Health.

Es sendet Dank des integrierten Speichers Daten auch beim Schwimmen, Tauchen, Klettern, Schlafen und immer wenn du ohne Smartphone sein willst.

Die selbsterklärende Oberfläche unterstützt dich bei der Eingabe deiner Aktivitäten. Gemeinsam mit deinen 1.000 mal pro Sekunde erfassten EKG-Daten erfährst du in Echtzeit, wie deine HRV, dein Puls und deine Performance im Vergleich zu Gleichaltrigen liegt.

Auf Wunsch teilt dir dein persönlicher Gesundheitscoach mit, sobald du müde wirst oder erschöpft und er belohnt dich wenn du im Flow bist oder nach einer effektiven Regenerationsphase.

Der ausgeklügelte mehrfache Datenfilter sorgt dafür, dass mögliche Artefakte oder auch auftretende Störungen deines Herzrhythmus nicht in die Analyse einfließen.

Eine Vielzahl selbstlernender Algorithmen und die Datenbank mit mehr als 30.000 HRV-Langzeitmessungen analysiert hochgenau deinen augenblicklichen Gesundheitszustand und dein Leistungspotential, wie du mit Stress umgehst und wie es um deine Burnout Resistenz steht. Du erfährst auch dein aktuelles biologisches Alter und wie die für dich wichtigsten Lebensstilfaktoren bewertet werden. Wie gut ist dein Schlaf wirklich? Wie viel bringen Pausen? Wie steht es um deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit? Wie gut geht es dir während und nach dem Essen?

Grafiken und Zahlen zeigen dir, was dir während deiner Arbeit und in deiner Freizeit Energie bringt oder kostet.

Wann und in welchem Ausmaß du am PC oder Smartphone, beim Telefonieren oder „realer“ Kommunikation, beim Lesen und bei allen anderen geistigen Aktivitäten erschöpft, müde, angespannt, mittelmäßig, gut, sehr gut oder sogar im Flow bist.

Wie stark du dich beim Gehen, Radfahren, bei der Hausarbeit und generell bei allen körperlichen Anforderungen belastest.

Ob du im gerade im passenden Bereich trainierst: Regenerativ? Stabilisierend? Trainingswirksam? Oder bereits im Grenzbereich?

Tut dir dein Essen gut oder belastet es dich? Finden sich gar Hinweise auf Unverträglichkeit?

Kannst du gut regenerieren? Wie ist deine Schlafqualität? Schnarchst du?

Die Vielzahl objektiver Messparameter analysiert deinen ganz persönlichen aktuellen gesundheitlichen „Fußabdruck“. Dein individueller Mix aus Schwächen und Ressourcen führt zu klaren Schlussfolgerungen, mit welchen Strategien du deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit am wirksamsten verbesserst.

Probiere einfach die eine oder andere für dich bestimmte Empfehlung und beobachte wie du dich fühlst. Überprüfe mit laufenden My Autonom Health Messungen objektiv und kritisch, wie viel dir die Umsetzung einer Empfehlung bringt.

Und probier ruhig aus. Wie ist das mit wenig Schlaf? Mit und ohne Sport? Dinner Canceling? Alkohol? Was auch immer. Frag dein Herz, es weiß die Antwort.

Wenn du weitere Fragen die du mit einem Arzt oder anderen HRV-Professionals besprechen willst, teilst du diesen einfach deine persönliche ID (im Analyseportal) mit. Sie fragen dann über das Analyseportal an, deine Messungen einsehen zu dürfen. Sobald du dein Einverständnis gegeben hast, können autorisierte Experten mit unserer Software weitere medizinische Details aus deinen Analyse-Daten gewinnen.